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最能让人产生幸福感的5种食物发布时间: 2009-12-16

下面所列出的食物确实是很有营养的，并能帮助你对抗压力，抵御消沉。

　　食物：橙子、柠檬以及其他柑橘类水果

　　提升情绪的成分：维生素C

　　食物：坚果

　　提升情绪的成分：维生素E、精氨酸（一种氨基酸）、镁

　　食物：绿叶蔬菜

　　提升情绪的成分：叶酸

　　食物：鲑鱼

　　提升情绪的成分：DHA（一种omega-3脂肪酸）

　　食物：樱桃干

　　提升情绪的成分：钾、镁以及维生素C
发布时间: 2009年12月16日