一 填充物

一般选择质地松软，透气性好，不易变形的填充物。传统中多选择荞麦皮，谷糠皮等，塑形效果好，可以根据人体需要改变形态，并且保持其姿势。

二 形态

睡枕的样式主要是根据睡者不同的身体条件来选择。一般睡枕高度应该是睡者头直立位时，由耳根到肩峰的宽度，大约十厘米左右。当人体处于侧睡资时，这种高度正好可以使颈椎保持直立位，不易发生颈椎侧曲或关节错位，使大脑供血良好，神经不易受到异常压迫。此高度在仰卧位时，也正好保持颈椎的正常生理曲度，使之不易发生颈椎的生理曲度变直，甚至反弓畸形。

其次就是睡枕的长度，最佳的长度应是双肩峰之间的距离，在睡眠时睡枕可以封住被口，避免双肩在夜晚睡眠气血运行缓慢时风邪侵入，使之受风着凉，发生落肩，肩周炎等。

三 布料

柔软，吸附性强，透气性良好，皮肤不易过敏，不起静电是睡枕布料选择的标准。柔软的布料可以增加颈部的舒适度，减少异物刺激感；吸附性强可以大量吸取夜间皮肤分泌的汗液及油渍，保持皮肤正常呼吸；良好的透气性不至于使汗液长期存留于睡枕，能较长时间保持睡枕的干燥性与舒适性；现在好多布料都含有化纤成分，皮肤易产生过敏反应，容易对皮肤造成损害，而且多起静电，一般不选用这种布料做睡枕。

四 颜色

睡枕的颜色选择也很重要。因为人的情绪和颜色之间有着微妙的关系，不同的颜色可以使人的情绪产生不一样的变化。红色多易产生激动的情绪，黑色给人以沉重感，黄色易产生兴奋，蓝色多使人平静，白色给人以严肃感。躯体疲劳能否得到有效缓解，和良好的情绪是分不开的。这要求在选择睡枕颜色时也要多加注意，一般多以暖色调为主，比如淡粉色，淡黄色，淡蓝色等。

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