每晚在阳台纳凉的时候,总是会被楼上的滴滴答答声困扰,知道又是空调的水声,因为楼上只有一户人家,无论平日夜晚还是双休日,似乎空调总是一刻不停的.
       现在的人的确是幸福,单位有空调,坐公车有空调,回家又可以享受一晚空调夜,真是够爽的夏日.
       但是现在的人似乎身体也不见的多好,且不说随时会找上门的热感冒,逐渐积累的关节炎症,无一都是开空调过久会带来的负面作用.但每日浮在空调中,其负面影响更远胜于此
      从中医角度,夏日万物茂盛,细菌病毒同样进入活动高峰期,有个词叫做热毒,一热百毒生,因此夏天更需要清热,解毒,败火,利尿,所以夏日推荐喝绿豆百合汤,吃黄瓜/西瓜/苦瓜/冬瓜等果蔬,同时可以多喝茶叶,都是有助于自己体内的热毒能通过汗液能尿液排出,避免在身体内蛰伏.
      而我们现今,外面一头大汗冲入房间开启空调,在一片阴凉舒适中,排汗系统受到抑制,自己的热毒无法排出,同时在体外相对较冷的空气作用下,热毒更往体内深处走,加上寒气的作用,长久以往,自身的身体怎会不虚弱,免疫能力怎么会不低下.  因此身体自然百病生,即使无病,也随时头疼脑热,无精打采,即所谓的亚健康状态了.
        其实身体的病症都是并非无根之木,尤其是长期以来的某些不注意,最终积累成大病,如半夜熬夜,压力过剩,时间一久,症就逐渐显现,鹤飞母亲曾说过:有经验的医生只要一过眼,你日常生活习惯都能说个八九不离十.
       因此建议,晚上回家先不要急着开空调,最多对电扇以低风档吹一会,此时最好喝杯温茶,借助汗水和尿液促使体内毒热排出,这种环境下呆1小时左右后再开空调也不迟,晚上空调最好在27-28度,以舒适为主.不追求过冷.
      即使夏天,最好每周也接触一下太阳,尤其是你的背,因为背在中医里是主阴的,接受点阳气有百益无一害.如果换个更科学角度来说,就是有助于维生素D的合成,而最新研究显示,维生素D对于身体免疫的功效远远超过我们以往的想象,难怪外国人那么喜欢日光浴,看上去也够健康.  发布时间: 2008年07月24日